焚烧腹部脂肪,健健康康瘦下来,气质好到人人倾慕

时间:2019-03-11  点击次数:   

练习瑜伽能快速焚烧脂肪,让你健健康康的瘦下来。

鹤蝉式,伸出两臂,双手支撑在地面,双腿跪破,大腿紧贴腰腹,双臂伸直向前倾撑起身材。焚烧腹部脂肪,健健康康瘦下来,气质好到人人倾慕。

秋千式,双腿曲膝坐在垫子上,两腿向外侧打开,左小腿方在右大腿上,右小腿紧贴左小腿,腰板挺直,身体向前倾,双手撑在地面,两臂伸直抬起身体。燃烧腹部脂肪,健健康康瘦下来,气质好到人人爱慕。

Look:瑜伽替你消除腰部赘肉

头手倒立变式二,树立式站破,腰身弯腰,两臂伸直双手撑在地面,双腿缓缓向头部移动,至身体与地面保持垂直,抬起双腿,与身体坚持在同一平面。